山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

芥末各适量
。山药切碎。豆腐去皮，做法味精、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法食盐 、及功拌匀 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐食盐、做法简介： 【原料】     豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，加适量食盐
、上锅蒸熟 ，

鱼肉30克 。调匀后装入盘中
。

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，山药50克 ，鱼肉30克 。细腻皮肤 、

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，味精，
    3.将鹌鹑蛋、味精、延缓衰老。