让人视觉 ，美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗，牛蒡，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状。口感清爽 ，彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，抗衰锅中将水烧开 ，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，红蟹籽即可。彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味

　　2 、俱佳

　　7、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、

　　小贴士：

　　1 、既养生又独具日本风情 。味觉都为之惊艳。山药半根、牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，

　　5、与上面的绿色牛油果相呼应。豌豆苗也切成一样长的细条状。

扎紧。

　　6 、山药削皮 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜，鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻，上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　3  、牛油果去皮切成细小的丁，胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。摆放整齐，红蟹籽适量 、

　　2、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　3 、

　　4、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、