推荐食谱 ：香菇炖老鸡。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有健脑的保健功效 。草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。松茸等菇类食物 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌
。宫颈癌
、是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、食道癌 、能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，香菇 、促进血液循环，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇、且低脂肪 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、