莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用  。莲藕切块 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

停1天。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、泡盐水3分钟后
 ，菠萝去皮，建议喝3天，莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、