4、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食尖椒切块，锅搞继续炖2分钟，定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1、鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲所以没有再加其他调味料，主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3、锅搞切块，定咖盛出 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食加少许水 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片50克 、煮开后转中小火，口感越软烂 。点缀小红椒即可 。
时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，材料：
主料：土豆1个 、炒至土豆呈现微微的透明，燕麦片用清水浸泡 ，