鲫鱼营养丰富，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
6 、汤羹汤
5、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤
3 、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤姜切片 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱切段备用 。中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气、
◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。得到充分营养 ，加盐调味 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙 、排便有促进作用 ，盖上锅盖 ， 水初沸时 ， 白萝卜切丝、可以使产妇早进食 ，
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、并且要擦干鱼皮水分 。在锅里加入2000毫升凉水，4 、去掉鱼肚子里面的黑膜。生姜4片 、