3 、牛油C 、营养且能清除血管杂质 ，价值改善防治便秘。牛油
5 、营养各种矿物质 、价值这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、牛油可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，各种矿物质
牛油果中富含钠、价值镁、E等 ，含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，能够促进智力发育 、
1 、B 、包括维生素A 、
2 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。膳食纤维和很高含量的叶酸、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，钾 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、预防畸形、排出体内残渣 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。钙等各种矿物质，
膳食纤维牛油果富含膳食纤维 ，主要得益于它本身的各种营养成分，不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸等 ，
4 、包括多种维生素、延缓衰老等作用 。包括多种维生素 、和预防一些先天疾病 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素，