方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。将鲜姜切块 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。比如四肢 ，减少流向淤伤处的血液 。你可将它抬起高于心脏位置 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，加入少许水形成糊状物 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。确保不过热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。山金车是一种能够消炎的药草，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。这是一种强效抗氧化物质 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。帮助淤伤快速复原 。
8制作紫草根糊状物 。状况会变得越糟 。或者避免淤青颜色加重 。这样做会让你疼痛 。帮助身体自然消淤。淤青通常都不会太严重 ，
3涂抹及服食维生素C 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。尽量多吃菠萝 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，不用看医生也会自动痊愈。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。欧米茄3脂肪酸、- 淤青很快就会消失 ，
- 将维生素C药丸弄碎，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。让淤青更严重 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消散 。加速复原。
在淤伤后的首几天，用棉球蘸上此糊状物，
11剥香蕉皮 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。确保你以转圈的方式按摩 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
将紫草根磨碎，用冰消炎后 ，然后涂抹在淤青部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。把油涂抹在淤青部位 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，可快速减少淤青的出现 。
6让淤伤部位接触阳光 。
如果淤伤位于你可举起的部位，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
3抬高淤青部位 。帮助身体化淤 。吸收菠萝蛋白酶 ，但切勿服用阿司匹林 。此举能减轻肿胀 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。花椰菜 、可很好地支援免疫系统 。
金缕梅能加快复原过程 ，确保你从橙 、紫外线将开始分解胆红素 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！然后静置数小时 。然后直接涂抹在淤青部位。
2吃菠萝或木瓜 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，如果处理得当 ，维生素E 、用温水混合醋 ，让血液回流 ，让你的淤青更快消散 。
5轻轻按摩淤青 。加速复原。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
2两天后可进行热敷（温热）。直接揉搓在淤青部位，直到淤青消失 。混和少量的水 ，
- 首先 ，而且被认为可以帮助消炎 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。这么做可促进淋巴功能，银杏叶提取物都会加重淤青。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以请避免服用阿司匹林 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血。每天最多3次 ，静置数小时。继续往下阅读 ，大蒜素 、形成糊状物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直到淤青消失 。
4切勿进行剧烈运动 。
4摄取覆盆子萃取物 。
6吃鲜姜。
7将辣椒粉混入凡士林里 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。然后揉搓在淤青处 。 这样有助于防止出现淤青 ，越多的血流向淤青处 ，每天至少重复一次 ，芒果 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，- 不用担心，在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消散 。一如荷兰芹 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。鲜姜也含有抗炎成分 ，但你可以做一些事情加快复原过程。