3 、分钟

　　2、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　7  、分钟

　　5、自制

　　8、提神

　　6、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　4、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。盛出食用。

香油 、加入盐和香油翻炒出锅  。