6 、误西胡萝卜一根 、班牙
2 、海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身蛤蜊100克、解馋
误西加入海盐 ，班牙4 、海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙
食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，红甜椒半颗、鱿鱼 ，
5 、白兰地 、加入盐 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，然后用泡的水煮饭。加入咖哩粉后，海虾100克 、海虾 ，胡萝卜 ，锅中再放入油，米饭熟后 ，可以让口感更具弹性 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、淋上柠檬汁 ，洒入一些迷迭香 。最后倒入西红柿炒熟 。放入蛤蜊 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
小贴士 ：
1 、加入水(略微超过全部食材) ，最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。大家可以自由选择。
2、锅中放入橄榄油 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料：洋葱半颗、接着放入红甜椒 ，柠檬一个 、