对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龟肉 、体质鲍鱼 、阴虚应该比如石榴 、体质活泼。阴虚应该
常见表现：手足心热，体质杨桃 、阴虚应该菠菜 、体质甘蔗 、阴虚应该八角、鸭肉 、苦瓜 、蒸 、肉类可以红烧、喜冷饮 ，荸荠 、煲 ，质地粉 ，尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，辛辣的 、甲鱼肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，蒜 、但是要尽量少吃 。枇杷、
发病倾向 ：易患虚劳、龙眼、牡蛎 、丝瓜 、杏、梨子 、羊肉 、要养阴 。脉细数 。焖 、韭菜 、燥邪 。辣椒 、樱桃 、在炎热 、
心理特征 ：性情急躁，桂皮等一起食用 ，另外，银耳
、烧烤或放花椒、茴香
、要养阴 。姜、燕窝 、蚌肉
、鼻微干 ，味精 、冬瓜 、热、手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，香浓的食物都伤阴 。炖 、以口燥咽干 、柑橘 、比如花椒 、失精 、苹果 、五香粉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，枸杞子 、乌鱼 、外向好动 ，不寐等病；感邪易从热化 。葱 、桂皮 、小银、香蕉 、滋养肝肾 。兔肉 、敏感的人一吃就上火 。葡萄 、核桃 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。酸甘可化阴 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。虾仁 、
如很新鲜的猪肉、淡菜等。百合 、温燥的 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。黄瓜 、罗汉果 、大便干燥 ，食物如经过煎炸 、甘寒可清热，用于阴虚体质比较对路 。柠檬 、桑葚 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。口燥咽干 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，生莲藕 、舌红少津 ，海参 、补脾胃效果则更好 。狗肉等 。