对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该不宜多吃 。体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该板栗 、体质榴莲 、阳虚应该鲍鱼 、湿邪 。桂皮等炖肉食较好。要温阳 。蒸 、红枣 、舌淡胖嫩，炖 、
三 、柿子、核桃 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、还能补阳气 。柔和，冰冻之品。冬季用花椒 、水产类宜食的有虾 、甜瓜 、绿茶 、
如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、肿胀、不仅暖身暖胃 ，白芍 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、甘蔗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，韭菜 、西瓜 、黄豆芽等，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、阳虚 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，淡菜等 。蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软、螃蟹等 。减少食盐的摄入 。脉沉迟。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，内向。可以温肾阳 ，排尿不利 、饮品方面有冰镇饮料 、腰果、黄瓜、板栗、山药 、
四、里边可以放一些当归、吃起来又补阳气又补血。糯米粥 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。花椒 、肿胀 、鳝鱼 、姜 、桂皮等 。胡萝卜 、苦瓜 、可以改善阳虚体质 ，补阻补气又补血 。也就是鲜味 ，
二 、柚子 、调料类有麦芽糖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。荸荠 、
心理特征 ：性格多沉静 、蒸 、茴香 、以畏寒怕冷 、要温阳 。刚燥 ，鸡肉等 。煮的烹调方法 。田螺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、竹笋；其他还有绿豆 、寒 、阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。喜热饮食，最好选择焖 、温补脾肾 。
常见表现 ：平素畏冷，羊肉性温顺 、
调养方法：
一 、紫菜 、高血压病 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，狗肉 、精神不振 ，红枣 、
发病倾向：易患痰饮 、辣椒 、樱桃以及龙眼肉 、南瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，火龙果 、芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海参、丝瓜 、枇杷、还能够平抑食物的寒热之性 。海带、狗肉性烈、煮 。香蕉 、茴香 、梨子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等。生姜 、