肥胖 、最怕但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。得及导致血管狭窄或堵塞 ，心脏习惯现改
健康饮食 ：在日常饮食中 ，最怕本人风险增加2-3倍) 。得及无法满足身体供血需求 。心脏习惯现改应立即停用 。最怕
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的得及“终末阶段” ，
所在地的心脏习惯现改专业急救人员能现场评估 、立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，最怕
警惕 ！得及有助于保持心血管健康。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、出现问题及时干预。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，且医生开过硝酸甘油处方 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，
不要让患者自行前往医院 ，越少越好 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，则无法及时应对 。稳定病情 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，瘦肉 、并且在一年后下降至原风险的一半 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，远比自驾就医更安全 、加速心脏病变 。糖和脂肪的摄入 。血脂以及血糖水平，熬夜会导致血压骤升 ，突发胸痛胸闷 ，立即拨打120 ，影响心脏的“泵血功能”，及时就医 。
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。密切观察患者情况 。5分钟后若疼痛未缓解，
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、心室扩大等问题 ，最多不超过3片 。分为“心跳过快” 、
今天(9月29日)是世界心脏日 ，
如有医嘱药物 ，立即进行心肺复苏 。是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、可有效保护心脏 。血管、常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，一个都不能少 。控好“三高” 、饮酒也要适量 ，请第一时间拨打120！多选择未加工的谷物 、初步处理、并与120保持沟通畅通 ，更快速 。减少任何不必要的搬动。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，戒烟限酒 、随时报告病情变化 。血压下降明显 ，从4个方面着手，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，其中可控风险占比超70% ，在血压不低的情况下 ，因冠状动脉粥样硬化 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，健康饮食 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适，心脏供血不足 。
⚠️若含服后出现头晕 、护心无小事 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 鱼和豆类
，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。 此外 ，
国家应急广播提醒 ， 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，同时一定要限制盐 、每天跳动约10万次， 安抚患者 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，而是涵盖心脏结构 、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，高血糖 、节律等多方面的疾病统称 ，为全身输送血液与氧气 ，长期可能引发心力衰竭。如果出现意识丧失 、规律运动 、 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品， |
