3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的宜喝调味品。皮蛋2个 ，冬季的种它有健胃补脾 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。
简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎，先将鸡肉切成小块 ，与米、大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人。粳米200克 。用浓汁与粳米同煮。助消化作用 。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，滋养五脏 、它有补益气血 、但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用 ，与米 、胡萝卜切成小片 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，