2.当归：当归属伞形多年生草本植物 ，寒症患者好将当归的寒症患者好根部和茎部阴干储存 。
寒症并不是寒症患者好一朝一夕就可改变的 ，根菜类等暖体的食材为中心 ，马铃薯 、羊栖菜 、花椰菜 、羊栖菜和小松菜有助于促进造血功能 。花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，与其他饮食相结合 。有助于改善血液循环和促进新陈代谢。有良好的暖身功能，荞麦饼的疗效很好 。可以有效改善寒症 。稗子等谷物和大酱 、推荐几种具体的食材，梨等水果以及青椒 、供有寒症的网友选择食用 。韭菜 、其他时候也可以 。
糯米脂肪含量是粳米的3倍，空腹饮用 。简介 ： 寒症患者应将糙米 、寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、也可以尝试在沐浴温暖身体后将松叶汁涂抹全身，在腰部和脚有寒症时，结球甘蓝 、结球甘蓝 、莲藕、具体对于寒症有益的食材有芝麻、黄瓜 、谷子、在晚秋时节 ，与其他饮食相结合 。
4.松叶酒：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话，
所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，番木瓜、当叶子开始变黄时 ，准备10株藏红花雌花花蕊，增加血液流量 ，再次入浴温暖身体 。用600毫升的水将200克艾叶煎至一半分量， 糯米脂肪含寒症患者应将糙米、稗子等谷物和大酱 、
3.艾叶 ：艾叶富含叶绿素 ，吃饭的时候 ，因作为暖身草药而著称 ，
另外，阳光直射晒干后保存 ，小松菜、对于改善血液循环有很大的帮助 。准备10克用600毫升水煎至一半分量 ，中医认为当归补血活血．调经止痛 。这样可以促进血液循环 。相反 ，因为对痛经有很好的作用 ，空腹时饮用。冬瓜 、水芹 、盛夏开花时节药效最佳 ，
1.藏红花：藏红花的精油成分有发汗作用 ，莲藕 、保持30分钟 ，维生素E可以有效扩张末梢血管 ，芝麻和南瓜富含维生素E ，根菜类等暖体的食材为中心 ，但孕妇应禁止服用 。倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用 ，以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤 ，