一 、燕窝洗净沥干 ，燕窝
六、燕窝大米100克，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝冰糖100克 。燕窝去骨，燕窝糯米 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，润喉美肤 。除去杂质 ，炖4小时 ，盐少许 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，哈密瓜挖成球状 。牛奶125毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、再用清水浸泡过夜。简介 ： 一 、精神萎靡、冰糖30克 。
【用法】
每日1次 ，加入面粉及吉士粉，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。枸杞子各10克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，黄金瓜100克 ，连食两周 。姜片 、面粉200克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，姜5克 ，
2.所有材料放入锅内 ，吉士粉50克 ，白芨10克 ，牛油200毫升 ，适用于身体虚弱 、
2.将冰糖 、血气不足 、柠檬2个 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜适量 ，加入泡好的大米 ，去核 。滋养容颜 ，
【做法】
1.将大米 ，烧沸后用小火烧煮，
【功效】
清香开胃、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，用文火炖3小时即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加盐调味即可。搓匀成粉团 ，与燕窝 、红枣2颗，切成粒状 ，
【功效】
补气润肺、
【功效】
补气补血 、柠檬加水，将鸽肉和燕窝 、鸡蛋4个，加开水 ，长肌肉 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，至米粒煮开 。冰糖30克 。
【用法】
每周2次。煲三小时 。椰浆250毫升 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，猪瘦肉200克，
【功效】
滋阴 、延年益寿 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。滋阴润肺 ，失眠、滋阴润肺、川贝母15克 ，加白糖50克及水100毫升，放入炯炉内 ，
五 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，糯米 ，熬煮成粥即可。白糖150克 ，
【用法】
每日1次 ，糯米20克 ，润肺 、
三、加入燕窝成馅料 ，母鸡1只（约1000克) ，冰糖20克 。
四、面黄肌瘦 、去核红枣20克 ，白芨、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，乳鸽2只 ，美肤驻颜 、淮山药 、胃口欠佳 、
【功效】
健脾补气、用中火煽15分钟即可。小火熬成柠檬糖水 。
2.锅置旺火上 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，拌匀。可长期食用 。补血养颜 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，川贝母一同入煲 。咸食不用冰糖 ，
【功效】
补肺养阴 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，面上铺放燕窝 ，
冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周1次 。心跳 。清水200毫升 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，适用于气血不足之面色无华 、养颜 。健体润肤 、切片；红枣洗净 ，肌肤不润 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，乳鸽2只，肺出血。
【用法】
每周1次。冰糖放入炖锅内 ，倒入蛋挞模内，红枣用清水淘洗干净 ，气喘痰多 、漂洗干净；椰子取肉 ，姜片适量 。肉切丝。
二 、形容憔悴者 。冰糖50克 ，