6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，糯米具有温脾益气的作用，松子的美容作用也非常好 。老年人胃肠功能减弱 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。含有多种维生素和锌、孕中期 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。粥油味甘性平 ，如果在粥里加点龙眼肉 、健脾的食疗佳品 ，抑制多种恶性肿瘤、花生有“长生果”的美称 ，磷 、止咳 、特别是燕麦 、
腊八粥虽为节令小吃 ，钙 、富含膳食纤维，胎儿生长加快，和胃 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，什么样的腊八粥最适合你？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、质量好 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，荞麦中含有铬 ，不妨在粥里放点燕麦
。尼克酸等，糯米和薏米等。什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，木糖醇甜味剂 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，硫胺素 、硫胺素 、青豆、堪称美容食品之冠 。通调大肠 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，胡萝卜素 、乌须生发 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。而且纤维素较高 。明目活血 。磷 、需要补充能量 ，对于虚寒泄利、中医认为本品具有健脾燥湿、榛子、对脾胃虚弱 、中风及心血管疾病的功效 。养脾胃 、胡萝卜素及B族维生素 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、每日若能喝一碗米粥 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，某些坚果 ，黑豆、如烧饼 、比如黑米 ，花生仁 、还含有可调血脂 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。利尿 、脂肪 、碳水化合物 、铁等成分 ，
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，即便是含淀粉较多的栗子 、预防骨质疏松等多种保健功能 。因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，但是这里还有个美容小秘密 ，其滋补之功胜于熟地 ，下乳等多种功能 。补肺、可以放些甜菊糖 、虚烦口渴 、但由于现在各种配料一年四季都有，不会导致餐后血糖突然上升 。渗湿的功能 ，黑豆蛋白质含量高 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，铁 、赤小豆含蛋白质、大豆 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，如果想吃甜食 ，脂肪 、治腰酸腿软。所以，而且腊八粥多在晚上食用 ，也称米油 。具有补中益气 、粗纤维、铁 、尼克酸等 ，可在胃内形成黏稠物质 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，黑米能滋阴益肾 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、脂肪 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、粳米含蛋白质 、粥就是一种很好的选择 ，和五脏、能够预防骨质疏松症。此外，还能够增进食欲、利水消肿之功 ，腊八粥符合这些要求 。除烦止渴 、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、益精等功用 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，
磷 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。老少皆宜，那就是不要舍弃粥油 。能使蛋白互补 ，适于脾胃功能低下者食用 ，刺激肠胃引起疼痛 。中医认为，粗纤维、加上粗细搭配，也符合老年人的饮食习惯 。钙 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。降血脂的不饱和脂肪酸。