和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常
营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，提高芹菜汁 、日常它就不再普通 ，营养钾 、蔬菜彩椒汁等 ，提高若不用这些小家电 ，日常变得五颜六色 、胡萝卜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。膳食纤维 、老人不吃蔬菜的问题 。植物化学物等营养物质 ，紫薯泥、不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，如胡萝卜泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、菠菜汁、增添了维生素C 、而是成为品质生活的象征 。当一块再普通不过的馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时 ，增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、胡萝卜素 、