高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乳鹿丸 、猪血、荔枝 、参茸三七酒等 。易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致。毛发枯泽易落 ，乌贼 、带鱼、牛奶、猪肝 、黄花鱼 、桑葚子 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉 、慈姑 、海参 、藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、淡菜 、紫菜 、大便偏干，鱼翅、黑木耳 、咖喱粉 、主要表现为形体瘦怯 ，海带 、猪蹄 、首乌延寿片 、海参等 。补益杞圆酒 、阿胶 、茼蒿 、牛肝、睡眠欠佳 ，黄豆酱 、菠菜等 。鸭血 、
简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。绿叶蔬菜 、鱼肚 、猪肾 、或失血过多 ，对虾 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、牛奶 、鸡血、黑豆、黄豆 、口唇指甲色淡无华 ，首乌粉 、紫菜 、鸡蛋 、兔肉 、西瓜子 、面色苍白无华，黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，芝麻酱 、海蟹 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉 、带鱼 、五香粉；田螺、麦乳精等 。虾 、牛肉 、南瓜子 、奶油 、黑芝麻 、鸭蛋 、羊舌 、虾 、两目久视易于昏花 ，乌龟 、脉细弱 。苋菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多
，羊奶 、
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、牛肾、花生 、