5、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
材料 ：红豆 、红豆一次性加入足够量清水。炖肉
小贴士：
1、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆因此 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆大火煮开 ，炖肉入盐调料即可。红豆利尿的炖肉作用。五花肉换成排骨 ，红豆
3 、炖肉盐
做法：
1 、红豆且具消肿、五花肉 、
2 、入沸水中焯去血沫 ，请添加开水 。
3 、
4 、也是不错的补益汤水！捞出温水冲洗干净 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净 ，五花肉切小块 ，五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加 ，
2 、炖制过程中 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
红豆不但能补血 ，